Tuttuja kasvoja löydät myös GoGon Facebook-sivuilta:
Seuraa meitä Twitterissä!
Valokuvat tapahtumistamme löydät Flickr-palvelusta. Huolla selkääsi helposti
Hermian yläkerrasta löydät Davidin Corezone-laitteet. Ensikatsomalta hieman erikoisilta näyttävät laitteet sopivat kaikenikäisille ja ovat nopean tutustumisen jälkeen helppokäyttöisiä.
Kuntosalivastaava, fysioterapeutti Elina Korjansalo kehuu Corezone-konseptia.
– Corezone eroaa paljon perinteisistä selkälaitteista. Konsepti on tutkittu lääketieteellisesti, ja sitä on käytetty selkävammojen kuntouttamiseen.
Syvät lihakset tukevat selkärankaa
Laitteiden läpikäyminen saa aikaan pientä luonnollista liikettä ja lisää välilevyjen aineenvaihduntaa.”
– Selkäranka laitetaan liikkeelle syvien tukilihasten avulla.
- Laitteiden läpikäyminen saa aikaan pientä luonnollista liikettä ja lisää välilevyjen aineenvaihduntaa. Tämä kaikki lisää selkärangan liikkuvuutta.
– Laitteet mahdollistavat rangan läpikäymisen nikama nikamalta.
Erilaisia tasoja
Corezonea voi käydä läpi kolmella tasolla.
– Valittavana on aloitus-, keski- ja vaativa taso. Aloitustasolla ei synny fyysista rasitusta, eikä tarvita keskivartalovoimaa.
- Fyysinen rasitus tulee mukaan vaativammissa liikkeissä.
Kierros kannattaa käydä läpi esimerkiksi treenaamisen aluksi.
– Aikaa kuluu noin 20 minuuttia.
Tsekatkaa ilmoitustaulu
Korjansalo ohjaa jäseniä Corezonen pariin henkilökohtaisesti.
Corezone sopii kaikenikäisille!”
– Liikkeet kannattaa suorittaa oikein ja tietyssä järjestyksessä, että niistä saa irti parhaan hyödyn. Kysykää reippaasti apua!
– Lisäksi ilmoitustaululla on aikoja, jolloin olen käytettävissä.
– Corezone sopii kaikenikäisille! Liikkeet olisi hyvä käydä läpi 2-3 kertaa viikossa.
Pitkä mies ja kipeä selkä
Selkävaivainen Mikko Rautajoki käyttää Corezone-laitteita ahkerasti. Hän on saanut konseptista apua kipuihinsa.
– Minulla on ollut kauan selkävaivoja, kertoo Rautajoki.
Kivut alkoivat pikkuhiljaa.
– Istahdin autoon, enkä saanut enää toista jalkaa nostettua kunnolla mukaani.
Ei mitään lastenleikkiä
– Olen käynyt magneettikuvissa ja minulla epäillään välilevyn pullistumaa.
- Kipu on toisinaan niin kova, että se vie jalat alta. Siinä vaiheessa makaaminen, istuminen ja kaikki oleminen sattuu.
Tiivistä käyttöä
Davidin Corezone-laitteet Rautajoki löysi heti Hermian avauduttua.
– Elina Korjansalo esitteli avajaisissa Davidin selkäklinikkaa.
- Innostuin laitteista ja olen käynyt siitä lähtien laitteet läpi aina kun mahdollista.
Terveempänä kotia kohti
– Olen saanut Corezonesta apua selän kuntoutusvaiheessa. Muistan kerrankin, kun tulin salille ja kävelyni oli huomattavan hankalaa.
Pois lähtiessä kävelin jo huomattavasti paremmin!”
- Pois lähtiessä kävelin jo huomattavasti paremmin. Oloni oli kuin olisin ottanut vahvan lääkkeen, mutta ilman kolmiovaikutuksia, naurahtaa Rautajoki.
– Liikkeet auttavat erityisesti, kun lihakset ovat juntturassa. Hyvillä, pumppaavilla liikkeillä saa lihasjännitystä pois.
– Suosittelen laitteita kaikille! Ne auttavat sekä selkävaivojen ennaltaehkäisyyn että akuutin kivun ja lepovaiheen jälkeiseen lihasjäykkyyteen!
