Tuttuja kasvoja löydät myös GoGon Facebook-sivuilta:
Seuraa meitä Twitterissä!
Valokuvat tapahtumistamme löydät Flickr-palvelusta. 
Kuinka paljon Les Mills RPM kuluttaa kaloreita 45 minuutissa?Juoksu on tekniikkalaji
Tiistaisin kannattaa hakea parhaat vinkit lenkkipolulle triathlonmestari Jarmo Hastilta. Oikean tekniikan myötä juoksusta nauttii askel askeleelta enemmän.
Konkreettista apua
– Hyvä tunti, kuten odotinkin, kertoo Timo Julkunen.
– Juoksimme Pyynikin näkötornin ympäristössä hiljaa ja kovaa, ylä- ja alamäkeen.
– Aina voi parantaa jotain. Sain tunnilta hyvää opastusta juoksutekniikkaani.
- Esimerkiksi käsien käyttöä tehostamalla sain juoksuni kulkemaan paremmin.
- Aion mennä heti ensi tiistaina uudestaan mukaan!
Kehittyminen tapahtuu epämukavuusalueella
Pyynikin vaihteleva maasto tuli tutuksi myös Miina Mänttärille.
– Olen asunut USA:ssa ja siellä juoksin lenkkejä tasaisella alustalla. Tämä oli vähän rankempaa, kuin mihin olen tottunut. Sopivasti haastavaa.
– On kiva juosta muiden kanssa, kun ei jämähdä omalle mukavuusalueelleen.
– Saimme tunnilla hyviä henkilökohtaisia vinkkejä parempaan ja taloudellisempaan juoksuun.
Tutustu myös muihin kesän ulkotunteihin
